8 tác dụng thần kì của gạo lứt khi uống mỗi ngày

8 tác dụng thần kì của gạo lứt khi uống mỗi ngày

 8 tác dụng thần kì của gạo lứt khi uống mỗi ngày

Gạo lứt là loại gạo vẫn giữ được phần lớp cám nên có giá trị dinh dưỡng nhiều hơn so với gạo trắng. Ngoài ra, người ta còn gọi gạo lứt là gạo lật hoặc gạo rằn. Không phải ai cũng quen ăn được gạo lứt, vì đối với người mới ăn lần đầu thì sẽ cảm thấy hạt gạo hơi thô và cứng, đồng thời cảm thấy nhám ở phần cổ khi nuốt. Vậy tác dụng của gạo lứt là gì? Nấu cỗ tại nhà ở Hà Nội sẽ chia sẻ tác dụng của nó sau đây:

1. Ngăn ngừa bệnh ung thư

Nước gạo lứt rang chứa thành phần selen và polyphenol là một trong những thực phẩm chống bệnh ung thư. Đặc biệt, các thành phần này có thể phòng ngừa ung thư ruột kết (bệnh dễ mắc phải khi ăn thực phẩm độc hại).

Bạn hay tập thói quen uống nước gạo lứt rang mỗi ngày để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư tiềm ẩn trong nhiều loại thực phẩm độc hại.

2. Chăm sóc da khỏe đẹp bên trong

Để cải thiện làn da, bạn hãy thử uống trà gạo lứt rang mỗi ngày để giúp da kiểm soát nước và dầu cũng như cung cấp các vitamin, hợp chất chống oxy hóa giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, mịn màng. Bạn cũng có thể đắp mặt nạ gạo lứt 1 lần/tuần để duy trì vẻ đẹp trẻ trung và khỏe mạnh của làn da nhé.

3. Tác dụng của nước gạo lứt rang giúp giảm cân

Nhiều người uống gạo lứt rang giảm cân như một cách ăn kiêng lành mạnh. Đây là loại thức uống rất ít calo, bên cạnh đó lại chứa nhiều dinh dưỡng cùng các vitamin cần thiết, sẽ là lựa chọn phù hợp khi giảm cân. Gạo lứt chứa carbohydrate phức tạp và chất xơ, cung cấp năng lượng thường xuyên cho cơ thể, tạo cảm giác no lâu hơn, giúp bạn giảm cảm giác đói, và thèm ăn.

4. Kiểm soát lượng đường trong máu

Đối với những người đang mắc bệnh tiểu đường, nguyên tắc giảm lượng đường (carbohydrates) tiêu thụ mang ý nghĩa rất quan trọng. Tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu sẽ còn tốt hơn nữa nếu bạn uống nước gạo lứt rang giữa các bữa ăn trong ngày, nên sử dụng nước gạo lứt rang tự nhiên, không nên bổ sung thêm đường.

5. Giảm các cholesterol xấu

Uống nước gạo lứt có tác dụng gì? Nếu bạn đang phải đối mặt với một vấn đề sức khỏe liên quan đến cholesterol thì nên đưa nước gạo lứt rang vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày. Gạo lứt chứa nhiều chất xơ và vitamin cùng chất béo tốt nên sẽ giúp bạn giảm các cholesterol xấu (LDL) trong máu. Nhờ đó, bạn sẽ có cơ hội đẩy lùi nguy cơ mắc các căn bệnh như tiểu đường, béo phì, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, tim mạch…

6. Giàu chất chống oxy hóa

Giống như các loại trái cây và các loại rau, gạo lứt cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa - những chất này có thể bảo vệ tế bào khỏe mạnh để phòng ngừa được nhiều bệnh tật.

7. Giàu chất xơ

Hàm lượng chất xơ trong gạo lứt còn được xếp vào danh sách các loại thực phẩm có thể hỗ trợ tốt việc điều trị ung thư đại tràng.

Chính nhờ các sợi xơ để kéo theo những chất gây ung thư hoặc chất độc trong đường ruột, từ đó loại bỏ chúng ra khỏi vách ruột nên chất xơ có lợi trong việc phòng ngừa và điều trị những vấn đề liên quan đến bệnh đại tràng.

8. Hỗ trợ điều trị nhiễm nấm Candida

Gạo lứt cũng nằm trong danh sách thực phẩm có thể sử dụng trong việc điều trị bệnh nấm Candida.

Vì loại gạo này có chỉ số đường huyết thấp nên không làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh, đồng thời do chứa nhiều chất xơ và có đặc tính dễ tiêu hóa nên mang lại hiệu quả làm dịu hệ tiêu hóa nhằm giảm bớt sự tác động của nấm khuẩn Candida.

Trên đây là những tác dụng của gạo lứt mà bạn có thể tham khảo nhé!!!

Bài viết cùng chuyên mục

Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Hàng Bài – Đặt tiệc nhanh chóng, thực đơn phong phú, linh hoạt

Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Hàng Bài – Đặt tiệc nhanh chóng, thực đơn phong phú, linh hoạt

Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Hàng Bài giúp bạn tổ chức tiệc giỗ chu đáo với thực đơn phong phú và linh hoạt. Đặt tiệc nhanh chóng, đảm bảo món ngon, tiết kiệm thời gian, và mang lại trải nghiệm đáng nhớ. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Hàng Bạc – Cỗ tại nhà tiết kiệm thời gian, chi phí hợp lý

Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Hàng Bạc – Cỗ tại nhà tiết kiệm thời gian, chi phí hợp lý

Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Hàng Bạc không chỉ mang lại sự ấm cúng mà còn giúp bạn tiết kiệm thời gian và chi phí. Khám phá dịch vụ cỗ tại nhà chuyên nghiệp, đảm bảo món ăn truyền thống ngon miệng và tiện lợi. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Đồng Xuân – Dịch vụ nấu cỗ uy tín, món ngon chuẩn đầu bếp

Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Đồng Xuân – Dịch vụ nấu cỗ uy tín, món ngon chuẩn đầu bếp

Khám phá dịch vụ nấu cỗ giỗ tại nhà phường Đồng Xuân - nơi mang đến những món ăn ngon, chuẩn vị đầu bếp. Tận hưởng sự tiện lợi, chuyên nghiệp và uy tín, biến ngày giỗ của bạn thành kỷ niệm khó quên. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Cửa Nam – Cỗ cưới, đầy tháng, giỗ chạp… đủ món từ A đến Z

Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Cửa Nam – Cỗ cưới, đầy tháng, giỗ chạp… đủ món từ A đến Z

Khám phá dịch vụ nấu cỗ giỗ tại nhà ở phường Cửa Nam với đa dạng món ăn. Từ cỗ cưới đến đầy tháng, giỗ chạp, chúng tôi mang đến bữa tiệc hoàn hảo từ A đến Z cho mọi dịp quan trọng. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Cửa Đông – Cỗ ngon tại nhà, chuẩn vị truyền thống Việt

Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Cửa Đông – Cỗ ngon tại nhà, chuẩn vị truyền thống Việt

Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Cửa Đông mang đến trải nghiệm cỗ ngon tại nhà, chuẩn vị truyền thống Việt. Khám phá dịch vụ chuyên nghiệp, tận tâm, giúp bạn tạo nên mâm cỗ đậm đà hương vị quê hương. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Chương Dương – Phục vụ mọi dịp lễ, giỗ, thôi nôi, sinh nhật

Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Chương Dương – Phục vụ mọi dịp lễ, giỗ, thôi nôi, sinh nhật

Dịch vụ nấu cỗ giỗ tại nhà phường Chương Dương giúp bạn tổ chức các dịp đặc biệt như lễ, giỗ, thôi nôi, và sinh nhật một cách trọn vẹn. Chúng tôi cam kết mang đến bữa tiệc ngon miệng và ấn tượng. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Trúc Bạch – Cỗ quê, cỗ chay, cỗ hiện đại… chọn theo sở thích

Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Trúc Bạch – Cỗ quê, cỗ chay, cỗ hiện đại… chọn theo sở thích

Khám phá dịch vụ nấu cỗ giỗ tại nhà ở phường Trúc Bạch với nhiều lựa chọn hấp dẫn: cỗ quê, cỗ chay, cỗ hiện đại. Đáp ứng sở thích đa dạng, mang đến bữa tiệc ấm cúng và ý nghĩa cho gia đình bạn. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Thành Công – Cỗ trọn gói từ 6 đến 50 mâm, phục vụ linh hoạt

Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Thành Công – Cỗ trọn gói từ 6 đến 50 mâm, phục vụ linh hoạt

Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Thành Công trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết với dịch vụ cỗ trọn gói từ 6 đến 50 mâm. Chúng tôi cam kết phục vụ nhanh chóng, linh hoạt, mang đến bữa cỗ đặc biệt và ý nghĩa. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Quán Thánh – Đặt cỗ nhanh chóng, đúng giờ, đủ món như ý

Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Quán Thánh – Đặt cỗ nhanh chóng, đúng giờ, đủ món như ý

Dịch vụ nấu cỗ giỗ tại nhà phường Quán Thánh đảm bảo đặt cỗ nhanh chóng, đúng giờ, đủ món như ý. Chúng tôi cam kết mang đến trải nghiệm ẩm thực trọn vẹn, giúp bạn an tâm hơn trong ngày giỗ. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Phúc Xá – Cỗ ngon, đầu bếp kinh nghiệm, phục vụ tận tình

Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Phúc Xá – Cỗ ngon, đầu bếp kinh nghiệm, phục vụ tận tình

Khám phá dịch vụ nấu cỗ giỗ tại nhà phường Phúc Xá với các món cỗ ngon, hấp dẫn. Đội ngũ đầu bếp dày dạn kinh nghiệm cùng phong cách phục vụ tận tình sẽ mang đến sự hài lòng cho khách hàng. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Nguyễn Trung Trực – Dịch vụ chuyên nghiệp, phục vụ nhanh chóng

Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Nguyễn Trung Trực – Dịch vụ chuyên nghiệp, phục vụ nhanh chóng

Dịch vụ nấu cỗ giỗ tại nhà phường Nguyễn Trung Trực mang đến sự chuyên nghiệp và phục vụ nhanh chóng. Chúng tôi đảm bảo bữa tiệc giỗ của bạn trở nên trọn vẹn và ý nghĩa, tiết kiệm thời gian và công sức. ...

Chi tiết
Ảnh Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Ngọc Khánh – Tiệc tại nhà tiện lợi, menu đa dạng theo yêu cầu

Nấu cỗ giỗ tại nhà phường Ngọc Khánh – Tiệc tại nhà tiện lợi, menu đa dạng theo yêu cầu

Khám phá dịch vụ nấu cỗ giỗ tại nhà phường Ngọc Khánh, giải pháp tiện lợi cho mọi gia đình. Chúng tôi cung cấp menu đa dạng, linh hoạt theo yêu cầu, đảm bảo chất lượng và hương vị cho mỗi bữa tiệc gia đình. ...

Chi tiết
 Hotline: 0911212468
.
.