top 5 món ăn giải nhiệt ngày hè nắng nóng đỉnh điểm

Thời tiết Hà Nội đang trải qua những ngày hè nắng nóng đỉnh điểm với nhiệt độ đo được trên 42 độ c cộng hiệu ứng nhà kính đô thị với nhiều nhà cao tầng, bê tông, ít cây xanh nền nhiệt thực tế vào khoảng trên 45 độ c. Những ngày nắng nóng như vậy mọi người đều không ai muốn di chuyển ra ngoài đường cũng như không muốn ăn uống vì cảm giác mệt mỏi của thời tiết
Xem thêm: địa chỉ nấu cỗ ngon tại nhà ở hà nội
Trên đây là top 5 món ăn giải nhiệt nắng nóng oi bức ngày hè cho bạn cùng cả nhà tham khảo. Thực hành làm luôn những ngày oi bức này nhé bạn để cảm nhận rõ nhất vị thanh mát của món ăn
1. Chè đậu xanh khoai môn
a. Nguyên liệu:
Đậu xanh 300g
Khoai môn 200g
Đường, nước dừa.
Nước cốt dừa

b. Cách làm:
Cho 1 phần nước dừa tươi cùng 2 phần nước lọc đun sôi, sau đó cho đậu xanh vào đun 10 phút. Cho tiếp khoai môn vào đun đến khi chín. Cho đường nêm vừa độ ngọt, có một chút nước cốt dừa vào đun 2 phút bắc xuống. Khi ăn cho chè ra ly hoặc chén, rưới chút nước cốt dừa lên trên.
2. Gỏi cổ hũ dừa mát lạnh
a. Nguyên liệu:
- Cổ hũ dừa: 200g
- Thịt ba chỉ: 100g
- Tôm: 100g
- Dưa leo: 1 trái, 1 củ cà rốt nhỏ, 1/2 củ hành tây, rau răm, rau mùi.- 100g đậu phộng, 2-3 nhánh tỏi nhỏ, 3-4 củ hành tím.
- Các gia vị như nước mắm, muối, đường, dấm, ớt, dầu ăn.

B. Cách làm
Bước 1: Cổ hũ dừa chọn phần non, bỏ phần già, thái lát mỏng ngâm trong nước lạnh. Sau đó rửa sạch lại, để ráo.
Bước 2: Thịt heo rửa sạch, luộc chín với chút gia vị, sau đó thái lát mỏng. Tôm rửa sạch, cắt bớt râu, luộc chín, bóc vỏ, chú ý chừa lại phần đuôi cho đẹp.
Bước 3: Hành tây bóc vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng ngâm với dấm đường cho khỏi hăng. Dưa leo rửa sạch, bổ đôi, cắt lát chéo. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái sợi. Rau răm, rau mùi bỏ rễ, gốc già, lấy phần non rửa sạch.
Bước 4:  Đậu phộng rang chín, bóc vỏ, giã giập. Tỏi bóc vỏ, rửa sạch bằm nhỏ. Ớt rửa sạch, xắt lát. Chanh cắt miếng, vắt lấy nước cốt. Hành tím bóc vỏ, thái lát, phi thơm.
Bước 5: Cho các nguyên liệu cổ hũ dừa, cà rốt, dưa leo, hành trắng vào một cái tô lớn. Dưới từ từ 2/3 chỗ nước trộn gỏi trên vào trộn đều, để khoảng 5 phút cho ngấm. Sau đó cho tôm, thịt và chỗ nước trộn gỏi còn lại vào trộn cùng, nêm nếm vừa miệng.
3. Mỳ kem lạnh
a. Nguyên liệu
- Phần mì thạch: 5gr bột rau câu dẻo; 500- 600ml nước; 1 muỗng canh si rô dâu; 50gr đường.
- Phần kem sữa: 200ml sữa tươi không đường; 1 chén to đá lạnh; 2 muỗng canh sữa đặc; 1 muỗng canh đường.
- Trái cây: Quả kiwi, xoài, dâu, mít... hoặc các loại trái cây mà bạn thích.

b. Cách làm
Bước 1: Cho phần thạch vào nồi hòa tan, bắc lên bếp nấu lửa hơi thấp, vừa nấu vừa khuấy cho thạch trong thì tắt bếp.
Bước 2: Đổ một lớp mỏng thạch lên khay. Để ngăn mát tủ lạnh 50 phút đến 1 tiếng cho thạch đông. Sau đó lấy thạch ra, thái sợi to như sợi mì hoặc phở.
Bước 3:  Cho tất cả phần kem sữa vào máy sinh tố xay nhuyễn là tắt máy. Trái cây thái nhỏ
Bước 4: Đổ kem sữa ra bát, trái cây để xung quanh, chính giữa là mì thạch. Thế là xong bạn có thể bắt đầu thưởng thức món ăn trên rồi.
4. Chè vải rau câu
a. Nguyên liệu:
1 hộp trái vải hoặc trái vải tươi tách hạt (khoảng 500g)
50g bột rau câu
5g bột hạnh nhân
300ml nước dừa tươi, 200g đường cát

b. Cách làm
Nấu tan 150g đường, cho trái vải vào rim đường khoảng 20 phút, nhấc xuống, để nguội.
Hòa tan rau câu với nước dừa tươi, thêm 50g đường, cho bột hạnh nhân vào, nấu sôi
Khi thấy rau câu hơi sánh thì nhấc xuống cho vào khuôn, để nguội thì đặt vào ngăn mát trong tủ lạnh, đợi đôg, lấy ra cắt hạt lựu.
Trộn chung trái vải với rau câu, cho vào tủ lạnh ăn rất mát.
5. Nước dừa tắc vừa thơm vừa lạnh
a. Nguyên liệu
- Dừa tươi: 1 trái
- Tắc (quất): 5-6 trái
- Đường, muối, đá viên

b. Cách làm
Bước 1: Tắc rửa sạch, bỏ lá, cành rồi bổ đôi, vắt lấy nước cốt, bỏ hạt. Phần vỏ tắc thái nhỏ.
Bước 2: Cho vỏ và nước cốt tắc ở trên ướp cùng 3-4 thìa đường và 1/3 thìa muối, để khoảng 1h cho đường tan hết và vỏ tắc ngấm đường.
Bước 3: Để làm được một ly dừa tắc chất lượng, điều đầu tiên bạn cần phải chọn được những trái dừa xiêm ngọt mát, không già quá vì khi đó phần cơm dừa sẽ bị cứng, không ngon. Dừa chặt ngang phần đầu, lấy nước để riêng sau đó dùng thìa nạo lấy phần cơm dừa. Sau đó cho cả nước và cơm dừa vào tủ lạnh cho mát.
Cho hỗn hợp tắc, đường ở trên vào nồi đun nhỏ lửa đến khi hỗn hợp hơi sệt, vỏ tắc chuyển màu vàng óng. Tắt bếp, để nguội, cho vào tủ lạnh, khi uống lấy ra pha nước.
Bước 4: Khi uống, cho nước dừa ra ly, thêm cơm dừa, 1-2 thìa siro tắc ở trên khuấy đều, có thể thêm đá nếu muốn.
Trên đây là 5 đồ ăn và đồ uống hữu hiệu giúp bạn và gia đình giảm nhiệt ngày hè nắng nóng, vừa là thực phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe lại lành mạnh và giúp giảm nhiệt ngày hè oi nóng, bạn đã sẵn sàng làm thử ngay chưa nào…